Ich kann nicht mehr

"Ich kann nicht mehr!"

Power-Entspannung bei Erschöpfung

Wieder in die eigene Kraft kommen.

Monatelang fühlen Sie sich schon ausgelaugt, die Urlaube sind eher anstrengend als erholsam? Jeder Tag kostet sie mehr Kraft als Sie gefühlt aufbringen können?

Stop. Sofort. Runterkommen, ohne, dass noch mehr Energie aufgebraucht wird.

Zur Ruhe kommen, die Achtsamkeit auf eigene Bedürfnisse lenken, ist im Alltag aktuell vielleicht gefühlt unmöglich. Aber vertrauen Sie mir, ich unterstütze Sie dabei, umsetzbare Routinen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Wir finden Ihre persönlichen Energiequellen, analysieren Ihren Schlaf, üben das Wort „nein“, finden innere Unterstützer, überprüfen äußere Energieräuber. Sie lernen Entspannungstechniken kennen, durch die Sie Ihre persönlichen Ruhemomente finden. Ganz individuell. In Ihrem Tempo und der verfügbaren Zeit.

  • Professionelles Coaching im Einzelsetting
  • Körperübungen wie Selbstmassage / Körperreise
  • Erlernen von Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung
  • Zeit für eigene Bedürfnisse, um positive Energie aufzubauen, diese auszustrahlen und wieder für andere da zu sein
  • Übungen, neue Gedanken, Perspektivenwechsel kennenlernen

Wieder in die eigene Kraft kommen

Für jedes Thema im Leben


Fühlt man sich alleine, sieht die eigene Situation oft aussichtslos aus. Lernen Sie, den Blick auf das, was gut funktioniert, wieder zu schärfen und anzuerkennen.

Als Entspannungspädagogin, systemische Beraterin und Mediatorin zeige ich Ihnen Wege in Ihre Kraft und begleite Sie.

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Für jedes Alter


Jedes Alter hat besondere Herausforderungen. Die Themen, die junge Menschen beschäftigen, sind oft anderer Ursache als die Themen der Generation „50 plus“.

Die Wege, wieder in die eigene Kraft zu kommen sind jedoch ebenso vielfältig, jeder kann seine eigene Lösung entdecken.

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In jeder Lebenssituation


Belastende Situationen gibt es viele. Das können Prüfungen, Partnerschaft, Kinder, über- oder unterfordernde berufliche Situationen, Ärger mit Vorgesetzten oder Kollegen sein.

Warten Sie nicht, bis die Probleme Sie auffressen, gehen Sie sie frühzeitig an.

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P O W E R –  U N D  E N T S P A N N U N G S C O A C H I N G